2月◇ワークショップ◇スケジュール
２月ワークショップスケジュールです♪
MICHIのワークショップは月謝・会費はございません。
ライフスタイルに合ったものだけを受講して頂けます★
ご予はお電話またはネットより受付しております。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月３日(火) １９：３０～２０：３０
髪の毛博士の「本当のヘアケア講座」
￥２０００
講師：筒井 雅裕(RUCCA代表)
【内容】
まず最初に、一般的なヘアケアは「間違いだらけ」だということ。
スキンケア発想のヘアケアを学んで明日から出来る素髪美人の作り方を、簡単な事から最新の科学から少しマニアックな深い所まで、楽しく学べる座学中心の講座になっています。
ご自宅での正しいセルフケア＆今話題の「エイジングケア」に加え、東洋医学の観点から頭皮＆髪占いも行います。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月４日(水) １９：３０～２０：３０
「RAW CHOCO」
￥３０００
講師：前田 結香(ローフードマイスター)
※写真はイメージです
【内容】
チョコレートは恋の媚薬？
ローチョコは美しくなるためのエッセンス？
食べても罪悪感のないローチョコを今年のバレンタインデーに友チョコに、
もしくはメタボが気になる旦那様にいかがですか？
ローカカオやローバターやココナッツオイルを使ったチョコやあのベジタブルを使ってチョコムースをご紹介します。
驚きのローカカオの秘めるパワーを知って、キレイになるスイーツを取り入れませんか？
レシピとご試食をご用意してお待ちしております。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月７日(土) １３：００～１５：００
「★妊活★１DAY lesson」
￥２５００
講師：高須賀 千絵(助産師)
【内容】
子宮環境を整えることでもっときれいになれるって知っていましたか？
妊活はアンチエイジングケアでもあります。
月に１度の生理。「今月もやってきた・・・」「面倒くさいだけ」
本当にそうでしょうか？月に１度生理のある女性のカラダはリズムがあり、とっても繊細です。
辛いと思うこともあるかもしれませんが、自分のカラダの事をもっと知って、ケアをすることでカラダは必ず変わります。
子宮の事・ホルモンの事・
女性が健康的に歳を重ねるために今すぐできるケアを一緒に初めてみませんか？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月９日(月) １９：００～２０：００
「骨盤ストレッチエクササイズ」
￥３０００
講師：袖野 建(アンチエイジングストレッチ)
【内容】
ダイエット、スタイルアップ、体調管理コンディショニング(腰痛の改善、脚の冷え、浮腫みの改善、骨盤周辺の痛みの改善)など最新の情報、安全なストレッチエクササイズの方法をご提案させて頂きます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月１０日（火） １９：００～２０：００／２月２４日(火) １９：００～２０：００
「リフレッシュヨガ」
￥２０００
講師：福井 由佳(ヨガインストラクター)
10日→ご予約はコチラ
24日→ご予約はコチラ
【内容】
お仕事帰りに、溜まった疲れやコリをほぐしたい！そういう方にオススメです。
柔軟性を高め筋力を付けることで、疲れにくい身体、免疫力の高い身体を作ることができます。
そして健やかな身体は、同時に穏やかな心を保つ効果もあります。
毎日を健康に過ごすために１時間をヨガではじめてみませんか？
持ち物：動きやすい服装、飲み物
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月１１日（祝水） １３：００〜１５：００
「ピンクのケーキキャンドル」
￥３５００
講師：中ノ瀬 絵里（キャンドルアーティスト）
【内容】
ピンク色の土台の上にミツロウでバラのお花とホイップクリームを作り、
苺のパーツと一緒にトッピングして頂きます。
大きさは直径８ｃｍ、高さ８ｃｍです。
プレゼント用にもして頂けるように、ギフトボックスに入れてお持ち帰り頂きます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月１２日（木） １９：００～２０：３０
「会話美人」
￥２０００
講師：三井 亜紀
【内容】
言葉はその人の人格や品格を表すと同時に人に与える印象にも大きく影響を与えている事はご存知でしょうか？
私達、人と人とのコミュニケーションツールである会話ですが、意外と知らない事がたくさんあります。
聞く力や伝え方をメインに、この講座の中で体験・実感していただくとともに日常生活ですぐに使えるものを厳選してお伝えしていきます。
私たちにとって切っても切れない“コミュニケーション”をこの機会にいい学びの場にしてみてはいかがでしょうか？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月１６日（月） １９：００～２０：３０
「アロマクラフト教室 ハーブ入りバスソルト」
￥２０００
講師：横内 ゆり(ホリスティックアロマセラピスト)
【内容】
アロマオイルを使い、心と身体のケアを実践的に学ぶ教室。
香りを日常に取り入れてもっともっと過ごしやすい毎日を目指します。
今回は「ハーブ入りバスソルト」を作成しお持ち帰り頂きます。
ホリスティック(全体的)な観点を取り入れた、自分はもちろん、周りの大切な人を守るお話を致します。
憧れのアロマライフへ・・・♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月１８日（水） １９：３０～２０：３０
「食べる！野菜ドレッシング」
￥３０００
講師：前田 結香（ローフードマイスター）
【内容】
今日から簡単にオリジナルドレッシングをはじめませんか？
市販のドレッシング、カロリーが気になる・・・添加物も気になるし・・・何を使っていいかわからない。。
なんて心配もういりませんよ♪
野菜でドレッシングが作れちゃうんです！講習中に実際サラダと一緒にドレッシングの試食！
さらに、お弁当にもそのまま持っていけるように、容器付きでドレッシングがお持ち帰り頂けます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月１９日（木） １９：００～２０：００
「工具を使わない天然石とコードノットのネックレス」
￥３５００
講師：隅田 あすか(ジュエリーデザイナー)
【内容】
ビギナー向け
お好きな天然石とビーズを組み合わせ、コードと結び目（ノット）で、 自分スタイルのネックレスが作れます。
ヤットコやニッパーなどの工具を使わず、気軽に楽しく頂けますよ♪
色々な天然石や綺麗なビーズを触っていると癒され、色彩感覚も身につきます。
２回の受講で「ピアス＆ブレスレット」とセットアップができます♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月２２日（日）１３：００～１４：３０
「美しくなるための免疫力」
￥３０００
講師：本田 紀子(デトックス実践者、ヨガ通訳者)
【内容】
風邪やインフルエンザに強い体とは、肌の色艶やボディラインにも表れます。
強い体は美しい！
偏ったダイエットに頼らない健康美を目指して、体内の毒素を排出する知恵を学びます。
赤ちゃんがいる方や今後妊娠したい方にも是非聞いて頂きたいです。
「予防接種で本当に免疫がつくの？」「抗体ってなに？」
本当に強く丈夫な美しさを目指す方への講習(座学のみ)です♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月２２日(日) １６：００～１７：００
「ロースイーツ教室 セミドライいちごで作るレアチーズケーキ」
￥２５００
講師：徳岡 沙矢子(ドライフルーツロースイーツ／パンシェルジュ)
【内容】
「ロースイーツ教室」
新鮮なフルーツの選び方やドライフルーツの効能を学びながら、
ディハイドレーターを使った最近話題のロースイーツ作りをします。
≪ロースイーツ≫
素材本来の栄養分のうち、特に酵素・ビタミン・ミネラルは加熱によって失われがちです。
加熱をせずに調理をすることでそれらをまるごと摂れるのがローフード、ロースイーツです。
今回はセミドライにしたいちごで作るレアチーズケーキ。
新鮮ないちごをディハイドレーターでセミドライにし、卵や砂糖、乳製品なしでレアチーズケーキを作ります。
試食もあります☆
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月２３日(月)１９：００～２０：００
「セルフ小顔ストレッチ」
￥３０００
講師：袖野 建
【内容】
セルフ小顔ストレッチ講習。
顔の歪みのセルフチェック、重心歪みのチェック、顔・骨盤のゆがみの検証。
まずはご自身の身体の状態を知ることから始めます。
なぜ歪みは起こるのか？その歪みが及ぼす影響をお伝えします。
ライフスタイルの中にストレッチを取り入れ、ますは体調管理からスタイルアップまで。
小顔ストレッチはリフトアップに特化したストレッチです♪
手鏡をお持ち下さい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月２６日(木) １９：００～２０：３０
「工具を使わない 天然石とコードノットのピアスとブレスレット」
￥３５００
講師：隅田 あすか〈ジュエリーデザイナー)
【内容】
ビギナー向け。
お好きな天然石とビーズを組み合わせ、コードと結び目(ノット)で自分スタイルのピアスとブレスレットが作れます☆
工具を使わず、気軽に楽しく参加頂けます♪
色々な天然石や綺麗なビーズを見て、触っていると癒され色彩感覚も身につきます。
２回セットの受講で「ネックレス」とセットアップができます♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月２７日（金) １１：００〜１２：００
「ハッピーママピラティス」
￥２５００
講師：山川 宏美(ベビーママピラティスインストラクター)
【内容】
毎日の育児も楽しいけど・・・ママだってリフレッシュしたいですよね。
ベビーママピラティスでBabyちゃんと一緒にスキンシップしながら気になる産後のBodｙも整えましょう！！
一男一女ママの私がハッピー育児になるヒントをお伝えします♪
≪対象年齢≫首がすわった頃〜立っちするまでのお子様
≪持ち物≫水分補給できる飲み物
ベビーちゃんのバスタオル
汗拭きタオル(直接マットが気になる方のみ)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２月２８日（土） １３：００〜１５：００
ハンドメイドアクセサリー「イヤーカフorイヤーフック」
￥３０００
講師：近藤康子＆安岡亜希子(ハンドメイドアクセサリー)
【内容】
今回のハンドメイドは造花を使った「イヤーカフorイヤーフック」
どちらかお一つ好きなデザインを選んで作成していきます。
お花の色はお好きな物を選んでいただけます！
ビーズを使用して仕上げていくので、より女性らしい耳元を演出できるアイテムです♪
ヘアアレンジする際にも大活躍するアイテムですよ！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
お電話でのご予約はコチラまで
ＭＩＣＨＩ ０６－６２５８－５８６０