１０月ワークショップ一覧
１０月ワークショップスケジュールです。
ＭＩＣＨＩのワークショップは入会金や月謝制はありません。
あなたのライフスタイル、ベースに合わせて『美しく生きる』お手伝いを発信‼
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・１０月４日（土） １３:００〜１４:００ ２５００円(税込･材料費１０００円込)
『ハンドメイドアクセサリー≪タッセルのピアス≫』ご予約
＜講師＞近藤 康子＆安岡 亜希子（ハンドメイドアクセサリー）
【内容】
タッセルのピアス
好きな色の糸を組み合わせて、ピアスを作るので世界にひとつだけのアクセサリーが簡単にできちゃいます☆
チタンポスト（＋２００円）もご用意できます♪
※お子様との同伴可
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・１０月９日(木) １９：００～２０：００
「デトックス＆ダイエット(Immudyne)」ご予約
￥無料
＜講師＞山下聡美
【内容】
今話題の「デトックス＆ダイエット」をしたいけどどうやっていいのか
何から始めればいいか分からないあなたへ、
インナービューティに強い美容総合商社DALIA（ダリア）のインストラクターにより
・現代食の問題点
・食品添加物につて
・酵素ファスティング（断食）について
などをわかりやすくご紹介します。
最後に、MICHIでも取り扱う人気商品の
インナービューティサプリブランドimmudyne(イムダイン)
の商品説明講習会も行わせて頂きます。
人数に限りがございますのでお早めにご予約下さいませ。
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・１０月１１日(土) １８：００～１９：３０ ２５００円（税込）
「タイ式 ルーシーダットンヨガ」ご予約
＜講師＞田那邊翔子（タイ式ルーシーダットンヨガ講師/タイ古式マッサージ講師）
【内容】
ルーシーダットンはヨガと比べてかなり単純で、容易なものが多く
初めての方でも難しくなくできるポーズが多いです。
タイのダットンは単に症状を軽くするだけでなく、健康の為の運動
やリラックスのためにもなります。
部分的な体の凝り、シェイプアップ、今流行りの膣トレの効果が期
待できます‼
≪持ち物≫動きやすいウェア・タオル・飲み物
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・１０月１２日（日）１４：００～１６：００ ３０００円（税込）
「大人女性のためのメイクアップ講座」ご予約
＜講師＞ 武田亜紗子
いつも同じマンネリメイクで変化が無い、正解やなりたい自分がわからない、道具の選び方がわからない、メイクがすぐくずれてしまう、など
普段自己流で何 気なくメイクをしてしまっているそんなあなたに
トレンドや自分に似合った、肌質、肌色に合ったメイクを、少人数制の教室で
日々トレンドの現場で活躍するプロのメイクアップアーティストに１から学べます！
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・１０月１５日（水）７：３０～８：３０
１０月２２日（水）８：００～８：３０
１０月２９日（水）８：００～８：３０ ※３回セットで４５００円（税込）
「朝活スムージー教室」ご予約
＜講師＞前田結香
Morning Smoothieでこっそり美しく♥︎
この講座は、3週間セットで行います！！
1st weekは、スムージーと正しい付き合い方を学び、実際に試飲していただきます。
2nd weekは、グリーンの量を少し足して、食材の保存方法や今話題のオイルやシードの取り入れ方を学び、試飲していただきます。
3rd weekは、ベジスムージーや、症状別のスムージーのご紹介。
スーパーフードを用いたり、少しレベルアップしたスムージーをご提案♪
朝の出勤前の30分で、Smoorthie朝ごはんで栄養と知識を摂りながら、こっそり体質改善して内側から一緒にキレイになりませんか？？
三週間、朝ごはんだけフルーツやスムージーに変えていただき、体調の変化を毎日レコーディングしていただきます。
講座に来ていただくみなさんで一緒に情報交換したり体調の変化を楽しみながら進めていきます！
一人じゃ続けられないけど、仲間がいたら頑張れますよね♪
皆様にお会いできるのを楽しみにしています♥︎
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・１０月１７日（金）１９：００～２０：３０ ３０００円（税込）
「心理学セミナー【脳と心と潜在意識】」ご予約
＜講師＞ 小松佑有子（心理カウンセラー/ヌメロロジスト）
映画「ルーシー」に見るように、脳の潜在能力にとても興味が集まっていますね。
脳の働きや心の作用というのは目に見えないけれども、私たちの世界を作り上げる
最重要の要素です。
セミナーでは、心の作用〈私たちの感情と気質〉と脳の関係についてお話しします。
そして、これら脳と心の働きを使って、「不安」という感覚にどう対処できるのかをご紹介します。
セミナー後半には、オープンセッションも予定しています。（＊時間の都合上変更する可能性があります。）
[持ち物]
筆記用具
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・１０月１８日（土）１１：００～１２：００ ２０００円（税込）
「ハンドメイドアクセサリー教室【裂き布シュシュ】」ご予約
＜講師＞ 近藤康子＆安岡亜希子（ハンドメイドアクセサリー）
内容
色んな裂き布を使って、簡単なふわふわシュシュを作ります。結んでいくだけなのでどなたでもお気軽に♪
小さなお子様とご一緒でも参加して頂けます。
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・１０月１８日（土） １３：００〜１５：００ ３０００円（税込）
『カラーヒーリングワーク１』ご予約
＜講師＞Tomoko（ヨガ指導者／カラーセラピスト）
【内容】
＊Color healing work１＊
このクラスは、カラーセラピーの要素を組み込んだセルフリラックスを行っていきます。
色の要素と力を学び、自分に合ったカラーとのお付き合いを知ることで
セルフヒーリングを行うことができるようになります。
＜内容＞
・カラーの力を知る講義
・潜在意識と顕在意識をカラー診断
・ライフスタイルでのカラーの使い方など
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・１０月１９日（日） １３：００～１５：００ ￥３５００（材料費込・税込）
手作りキャンドル教室『リングドーナツのキャンドル』ご予約
＜講師＞中ノ瀬絵里（キャンドルアーティスト）
食欲の秋！ということで、10月はスイーツのキャンドルです。
ポンデリング風のドーナツを作ってみましょう！
トッピングは白、ピンク、水色から、お好きな色を選んでいただけます。
火を灯すと、一口かじったあとのように溶けていきます。
チョコレートの甘い香りもつけて、香りも楽しんで頂けるキャンドルです。
＜持ち物＞
エプロンをご持参下さい
＜キャンドルアート＞
ロウという素材を使って、様々な色や形を表現できるキャンドル。
火を灯して炎の揺らめきを楽しんだり、香りに癒されたり、
ディスプレイして置いておくだけでも、そっと豊かな気持ちにしてくれます。
自分の手で自分好みのキャンドルを創作すれば、
その楽しみや癒しは何倍にもなって、
キャンドルライフが生活に彩りを添えてくれるはず・・・
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・１０月１９日（日）１６：００～１７：００ ２５００円（税込･試食付き）
『ディハイドレーターを使ったドライフルーツとお菓子作り』ご予約
＜講師＞徳岡沙矢子
新鮮なフルーツの選び方やドライフルーツの効能を学びながら、
ディハイドレーターを使った最近話題のロースイーツ作りをします。
今回は「かぼちゃのスイーツ」
卵・乳製品・砂糖・小麦 を使わないで、 かぼちゃのスイーツを作ります。
仕上げの組み立てなどをご自身でしていただきます。
お子様のご参加も可能です。
毎日の生活にフルーツを取り入れたい方、ロースイーツは初めてという方におすすめの講習です。
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・１０月２０日（月）・２６日（日） １３：００〜１４:３０ ３０００円（税込･試食付き）
『スーパーフード＆デトックス講座』２０日ご予約 ２６日ご予約
＜講師＞本田 紀子（デトックス実践者／ヨガ通訳者／通訳者）
【内容】
ローカカオやゴジベリ―、マキベリー、など健康美へ強力に導くスーパーフードをロー（生）・有機・特製レシピで味わう試食付き講座。
身体に良いものの一歩先まで知りたい方へ。
１０月のスーパーフードは、高い抗酸化力の「アサイー」
豊かな必須脂肪酸と、高い抗酸化力、すべての細胞の元となる幹細胞を再生するとさえ言われるスーパーフード「アサイー」。
ビタミン・ミネラルも豊富なアサイーを「ＭＩＣＨＩオリジナルアサイーボウル」でお楽しみ頂けます。
普段の食生活の中でいかにデトックスを高めるか、美しさと「生きる喜び」を増幅する賢い食の選択肢についてもご紹介致します。
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SHIGETAのインストラクターによるS H I G E T Aのコンセプト、商品の説明から、セルフケアマッサージ、呼吸法の実践などの解説
S H I G E T A が提案する、毎日を健康で心地よく生活するための簡単でシンプルなセルフケアの方法のレクチャーです。
S H I G E T A バイタリティー・コーチング®は、自然の法則に沿った4つの柱で成り立ち、 4つの要素を組み合わせることで、あなたの毎日は変わり始めます。 まずは、小さなこと、できることからスタートしていきましょう。
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ＮＥＷ（朝活！モーニングワークショップ）
・１０月２７日（月） ８：００～８：３０ ￥１０００（税込）
「朝活ヨガ」ご予約
＜講師＞福井由佳（朝活ヨガインストラクター）
【内容】
朝活を始めたい人へ！！
朝の時間を有効活用するためにヨガを初めてみませんか？一日の初まりに身体を動かすことにより
ますは血が巡り、筋肉がほぐれ、そして呼吸法や瞑想を行うことにより、気が巡り思考が
クリアになっていくのを感じましょう！軽くなった身体と心に新たなエネルギーをチャージ。
生活のリズムが整い美容・ダイエットにも効果的。
軽く動けるウェアさえ持っていれば誰でも参加できますよ♪♪
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・１０月２７日（月） １９：００〜２０:００ ２０００円（税込）
『１Ｄayアロマクラフト教室』〜一家にひとりのホームセラピスト〜ご予約
＜講師＞横内 ゆり（ホステリックアロマセラピスト）
アロマオイルを使い、心と身体のケアを実践的に学ぶ教室。
香りを日常に取り入れて、もっともっと過ごしやすい毎日を目指してます。
今回は「リネンスプレー」を制作しお持ち帰り頂けます。
ホステリック（全体的）な観点を取り入れた自分はもちろん、周りの大切な人を守るお話を致します。
一家にひとりいると頼もしい、ホームセラピストを目指して、日常のあらゆる物をアロマで作っていきます。
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・１０月２９日（水）１３：００～１５：００ ￥４０００（税込）
「月経血コントロールヨガ」ご予約
＜講師＞吉田ひとみ（月経血コントロールヨガ、ママとベビーのヨガ講師）
月経血コントロールヨガ（子宮美人ヨガ）とは
現代女性の多くは、ストレスや生活習慣の乱れで「子宮がこりかたまった」状態になっています。これが女性の健康を左右するホルモンバランスに変調をきたし、様々な女性トラブルを招く原因になります。
「子宮美人ヨガ」がめざすのは、ゆるみすぎず鍛えすぎず適度な弾力があって「しなやかな」子宮。女性本来の健康リズムを取り戻し心身も深くリラックスし、性的にも充実して、しなやかな心と体になれるのです。
また、骨盤の詰まりやゆがみを整え、骨格を正しく整えます。そうすると普段はなかなか使えないインナーマッスルが自然と鍛えられ、内側から引き締まった体になれます。
身体のむだな緊張や力みが取れるので、痩せてもメリハリのある、女性らしく美しいボディが手に入ります。子宮美人ヨガには、ハードなトレーニングは一切ありません。
「月経血コントロール」とは
子宮美人ヨガでしなやかな子宮を作り、月経時には布ナプキンを使用することと月経時のトレーニングにより、子宮と膣奥に経血をプールして「トイレで出す」ことができるようになります。江戸時代の女性は、自然と経血をおしっこと同様に溜め、トイレで出していたといいます。もちろん、生理痛や生理不順、PMSとは無縁の身体になります。子宮美人ヨガでは、月経血コントロールができるしなやかな体を作っていきます。
対象：すべての女性
持ち物：ヨガウェア・タオル・飲料など
※初回の[１]のみ講義もヨガワークも含めた金額となります。
※このワークショップにはお子様は同伴出来ません
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・１０月３１日（金）１９：００～２０：３０ ３０００円（税込）
「なりたい自分でいるためのストレスケア」ご予約
＜講師＞ 三井亜紀
“普段よく思い悩むことが多い方や、慢性的な疲労感がある方や、やる気がなかなか起こらない方、体の力が抜けない方へ”
テーマにあげた「なりたい自分でいる」とは、言い方を換えると「本来の自分を磨く」ということになります。 私たちは日々、様々な悩みやストレスと背中合わせに暮らしているわけですが、この“ストレス”とは一体どんなものなのでしょうか? そして、心や体にどんな影響を与えているのでしょうか？ 当たり前のように耳にしたり、メディア・雑誌などで見かけるストレスとは何かを心理学・脳科学・生物学の分野からお話していくと共に、日常に取り入れられるエクササイズをご紹介していきます。 一人一人にあった方法で ストレスとうまく付き合い、ぜひ自己実現や周りの大切な方々のために役立てて頂けたらと思います。
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